节食者须知葡萄酒的热量不输薯片

    根据美国政府的研究，正常的葡萄酒爱好者在一个月中，在葡萄酒的饮用方面比不喝酒的人多吸收了2000大卡的热量。这些热量如果积累至一年，则相当于38份牛排大餐或是184份薯条！

    在接受调查的女性当中，42%的人不知道一杯白葡萄酒的热量几乎相当于一份薯片，而接受调查的40%的男性则不知道一品脱啤酒的热量相当于一份香肠肉卷。

    啤酒爱好者如果一周喝上5品脱啤酒，一年中将多增加44200大卡的热量，这相当于221份甜甜圈。2大杯白葡萄酒有370卡的热量，这大约是一位女性一天所需热量的1/5。同时，每天2大杯的酒量也超过了健康饮用的标准。

    政府推荐的健康饮用标准限制为男性每天3-4个单位，而女性的限制则为2-3个单位。一品脱淡啤酒（5.2%的酒精度）含有3个单位的酒精含量，相当于250毫升即1/3瓶的葡萄酒。

    在1954位受调查的成年人中，有37%的人承认在喝了2品脱的啤酒或是2杯葡萄酒之后，会让他们吃的过多并且放弃健康的节食计划。有29%的受调查者说，在喝酒的时候，他们还会叫上些薯片、花生或是肉片等小吃；有19%的人说他们在饮酒的时候会吃比萨饼、汉堡包、土耳其肉卷等快餐食品。调查同时也显示，在早上吃油炸食品有害健康。有62%的受调查者称，在整晚的寻欢作乐之后，会倾向于那些不健康的早餐食品，而放弃诸如麦片粥一类的健康饮食。